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WE: Trek e yoga nelle terre di Canossa

Partenza:
25.05.2018

Continua l'esperienza dell'incontro tra trek e yoga; questa volta abbiamo scelto una cornice speciale l'agriturismo di “Casa Corra” che si trova nel medio Appennino Reggiano, nel territorio della contessa Matilde di Canossa.

  • Località Italia (Europa)
  • Formato Weekend 3gg
  • Durata 3
  • Voto medio
  • Tipologia Residenziale
  • Categoria -
  • Livello difficoltà Facile / medio
  • Sezione organizzatrice Emilia Romagna

Quota di partecipazione

da € 175,00 a € 200,00*
* leggi le note sulla composizione della quota

Note sulla composizione della quota

Iscrivendosi prima del 15 aprile € 175,00. Dopo il 15 aprile, € 200,00 da 7 a 10 partecipanti, € 175,00 con 11 o più partecipanti. La quota comprende: pernottamenti in agriturismo in camere quadruple, triple, doppie; cene, colazioni, e pranzi al sacco; l'insegnamento (4 incontri di yoga) e l'accompagnamento. La quota non comprende: viaggio A/R, trasferimenti duranti i trek, bevande, extra e quanto non espressamente menzionato alla voce la quota comprende. ISCRIZIONE: in sede per mail o per telefono. L’iscrizione è valida al momento del ricevimento per mail o per fax della copia del versamento di una caparra di € 50,00. I pagamenti possono essere effettuati in sede in contante o con bancomat o utilizzando: - Conto Corrente Postale n° 35759521 - Conto Corrente Banca Prossima IBAN IT 44 L 03359 01600 10000 0079706 intestati a Trekking Italia Sezione Emilia-Romagna, indicando nella causale Rif. 58826 Canossa e mandando copia del versamento per fax o per mail. Si prega di versare il saldo almeno 8 giorni prima della partenza. Per partecipare è necessario essere soci Trekking Italia.L'iscrizione prevede il versamento della quota annuale di Euro 20,00 e dovrà essere contestuale al versamento dell'acconto; si effettua con le medesime modalità comunicando alla Sede per telefono o email i relativi dati anagrafici. RINUNCIA DEL SOCIO: In caso di disdetta non tempestiva o a trek confermato, il socio perde l'acconto quota pro-capite già versata alla sede per prenotazioni o acconti del trek e le spese organizzative già sostenute dall’Associazione. Il socio che receda 8 giorni prima della partenza perde l’acconto già versato oltre a un'eventuale quota aggiuntiva a seconda delle spese organizzative non recuperabili sostenute dall'Associazione; al socio che receda da 4 giorni prima della partenza perde il 50% della quota del trek oltre a un'eventuale quota aggiuntiva a seconda delle spese organizzative non recuperabili sostenute dall'Associazione, al socio che receda da 4 giorni sino al giorno prima sarà addebitato il 75% della quota del trek; il 100% dopo tali termini. La disdetta deve essere scritta. Il giorno della partenza è sempre escluso; il giorno dell’annullamento è sempre compreso.
  • Stato del trek In formazione
  • Data chiusura iscrizioni 21.05.2018
  • N. minimo partecipanti 7
  • N. massimo partecipanti 21
  • Anticipo quota € 50,00
  • Saldo quota variable € 150,00
  • Modalità pagamento anticipo bonifico,sede
  • Modalità pagamento saldo bonifico,sede

Le iscrizioni sono chiuse dal 21/05/2018.
Per ulteriori informazioni contatta la segreteria di Trekking Italia
bologna@trekkingitalia.org

  • Sviluppo percorso Stella
  • Vettori Auto Propria
  • Tappa media 4:30 h
  • Lunghezza totale 27 km
  • Altitudine massima 670 m s.l.m.
  • Dislivello salita max 550 m
  • Dislivello discesa max 690 m

Descrizione

Continua l'esperienza dell'incontro tra trek e yoga; questa volta abbiamo scelto una cornice speciale l'agriturismo di “Casa Corra” che si trova nel medio Appennino Reggiano, nel territorio della contessa Matilde di Canossa. L'agriturismo dal 2016 è stato trasformato in “Azienda Agricola e BioAgriturismo creando così le basi per prendersi cura non solo della Mente e dello Spirito, ma anche del Corpo attraverso il lavoro con Madre Terra per gioire e godere insieme dei suoi preziosi frutti.” Queste sono le condizioni e la predisposizione giusta per affrontare semplici trek che ci permetteranno di valorizzare la “collina dietro casa“ e la conservazione di piccoli borghi che incontreremo sulla via.

Alla sera, e alla mattina prima di iniziare il trek, è previsto una pratica di yoga di circa un'ora, adatto anche a chi non ha mai fatto yoga ed è curioso di vivere questa esperienza. Nel verde e nella tranquillità delle colline reggiane potremo sperimentare i benefici del respiro consapevole e di una pratica che scioglie il corpo, mentre calma la mente.

Gli incontri di yoga saranno tenuti da Sabine Jullion del Centro Mahayoga di Carpi.

Trattamento e servizi inclusi nella quota di partecipazione

  • Bevande escluse
  • Pensione completa
  • Altro

Informazioni sul viaggio

  • Andata
  • Partenza da Modena ore 17 parcheggio Via Fanti dietro la stazione FFSS con auto proprie.

    Per le altre sedi ritrovo a Casa Corra Loc. Roncovetro di Vedriano, 64 Canossa (RE) alle ore 18.

  • Ritorno
  • Rientro in serata domenica.

Equipaggiamento consigliato

  • Bastoni telescopici
  • Borraccia da 1 litro
  • Borsa con abbigliamento per il necessario al soggiorno
  • Calze da trekking
  • Cappello parasole
  • Coltellino
  • Comodo pantalone lungo
  • Crema protettiva
  • Lampada frontale + pile di ricarica
  • Mantella antipioggia
  • Materassino
  • Medicinali personali
  • Necessario per la toilette
  • Occhiali da sole
  • Patente di guida
  • Scarpe per il viaggio
  • Tessera di Trekking Italia
  • Tessera sanitaria (E-111)
  • Zaino giornaliero da 20 - 25 litri
  • Carta d'identità

Note

Il programma delle escursioni può subire delle modifiche dovute alla situazione meteorologica o ad altri eventi imprevedibili.

Portare materassino per yoga se a disposizione, in alternativa, segnalarlo e l'organizzazione se ne farà carico. A Casa Corra la cucina è prevalentemente vegetariana; i piatti sono preparati utilizzando prodotti biologici autoprodotti (coltivazioni di ortaggi, piccoli frutti, frutteto e cereali) e di origine locale. Le persone vegetariane o vegane o con intolleranze alimentari sono pregate di comunicarlo all'accompagnatore all'atto dell'iscrizione.

Inoltre si prega di specificare se muniti di auto o se è richiesto un passaggio.

Programma giornaliero

Trasferimento

DESCRIZIONE TAPPA

Ritrovo all'agriturismo alle 18. Sistemazione nelle camere.

Ore 19 yoga. Ore 20.30 cena.

Casa Corra - Canossa

Giornata di trek

  • Partenza Casa Corra 670 m s.l.m.
  • Arrivo Canossa 530 m s.l.m.
  • Tempo cammino 05:00
  • Lunghezza 15 km
  • Dislivello salita 550 m
  • Dislivello discesa 690 m
  • Altitudine massima 670 m

DESCRIZIONE TAPPA

Sessione di yoga ore 7.30.

Colazione ore 8.45.

A piedi dall'agriturismo a Canossa.

- pranzo fornito dall'agriturismo

Con riporto auto o taxi rientro in agriturismo, yoga e cena.

ITINERARIO

Casa Corra (m 670), La Trinità (m 590), Pianzo (m 480), Vercallo (m 570), Cavandola (m 600), Canossa (m 530)

Molino di Chichino - Molino di Chichino

Giornata di trek

  • Partenza Molino di Chichino 300 m s.l.m.
  • Arrivo Molino di Chichino 300 m s.l.m.
  • Tempo cammino 04:00
  • Lunghezza 12 km
  • Dislivello salita 550 m
  • Dislivello discesa 550 m
  • Altitudine massima 670 m

DESCRIZIONE TAPPA

Ore 7,30 yoga, ore 8,45 colazione, trasferimento in macchina a Molino di Chichino.

Durante il percorso, se le condizioni climatiche lo permettono, è possibile un ulteriore momento di yoga all'aperto.

- pranzo fornito dall'agriturismo

In serata, rientro alle proprie sedi.

ITINERARIO

Molino di Chichino (m 300), Cascate del Tassaro (m 430), Scalucchia (m 450), Pineto (m 670), Legoreccio (m 520), Crovara (m 450), Molino di Chichino

itinerario

Da Casa Corra a Canossa il 1° giorno e giro ad anello a Molino di Chichino il secondo giorno.

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