Eventi
Corso di Nordic Walking
Sede: Milano
Data: 11/10/2012
Termine: 11/10/2012
Descrizione: due corsi principianti in autunno
Il Nordic Walking:
• per mantenersi in forma
• per imparare a coordinarsi e ad utilizzare in modo più efficace i bastoncini
• per prepararsi ai trek
• per allenarsi in ogni stagione e riscoprire parchi e boschi della città e dell'hinterland
• ...e per molte, molte altre ragioni!
Corso di Nordic Walking, in 5 lezioni di 1 ora e 15 minuti
A seguito del successo ottenuto dalla proposta “nordic walking” sia nella serata di presentazione che nelle due lezioni di prova del 15 e 18 settembre (ciascuna con la partecipazione di 25 futuri possibili nordic walkers) per il previsto corso abbiamo pensato di proporre la costituzione di due gruppi, sia al sabato che alla domenica.
I corsi partiranno con un minimo di 7 iscritti ed un massimo di 12: trattandosi di corso principianti non è infatti possibile lavorare con numeri superiori (ma possibilità di fare 2 gruppi).
Calendario corso della domenica: ore 11-12,15
30/9, 7-21-28/10, 11/11
Calendario corso del sabato: ore 10,30-11,45
29/9, 6-20-27/10, 10/11
Ritrovo 15 minuti prima dell’inizio lezione all'entrata del Centro Sportivo "25 Aprile", via Cimabue, Milano (fermata QT8 MM linea 1, rossa)
Quota euro 50. Per partecipare occorre essere soci di Trekking Italia per il 2012, tessera euro 20.
Iscrizioni via mail: milano@trekkingitalia.org
entro mercoledì 26 Settembre
Pagamento anticipato in sede (contanti o assegno), oppure tramite:
- Conto Corrente Postale n° 31777204
- Conto Corrente Bancario di Banca Prossima per le Imprese Sociali e le Comunità
IBAN: IT76B0335901600100000011868
intestati a Trekking Italia e specificando la causale.
Il gruppo "Nordic Walking con Trekking Italia " su Facbook è >qui<
Il Nordic Walking è un "cerchio perfetto" perché si rivolge all'individuo nella sua totalità: corpo, mente, socialità, riavvicinamento all'ambiente naturale, riappropriazione del territorio... (Rita)
Il Nordic Walking (o camminata nordica) ha le sue origini negli anni '30 in Finlandia come metodo di allenamento fuori stagione degli sciatori di fondo. È una forma di attività fisica in cui alla normale camminata si aggiunge l'utilizzo attivo dei bastoni: questo permette di coinvolgere anche la parte alta del corpo impegnando l'individuo in un'attività fisica completa. Il movimento, se eseguito correttamente, permette di migliorare la tecnica del cammino e la postura, si svolge in ambiente naturale e favorisce l'aspetto socializzante. È un'attività fisica adatta a tutti indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla condizione fisica.
Il Nordic Walking può migliorare la salute e il benessere, prevenire malattie e patologie, prevenire e migliorare l'obesità ecc...
In Italia è stato il settore turistico tra i primi a cominciare a lavorare attivamente per promuovere questa disciplina e per accogliere gli appassionati sia italiani che stranieri. Adesso anche le pubbliche amministrazioni, province, comuni, scuole, vari enti e associazioni ecc. in varie parti d'Italia hanno avviato progetti ed iniziative per promuovere e per agevolare la pratica del Nordic Walking nei loro ambiti di competenza e nei loro territori come momento di educazione alla salute per giovani e meno giovani.
ll Nordic Walking è un'attività fisica completa che consiste nel camminare e fare anche esercizi con bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Offre un modo naturale, sicuro e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica. In più è divertente, rilassante e poco costoso.
Nel Nordic Walking si può utilizzare circa 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta.
Per chi volesse avere maggiori info su Rita ed il gruppo già esistente:
